co dają

a co myslicie zeby jednak zaczac trenowac w klubie bjj, dokladnie chodzi mi o klub marga radom, z tego co sie dowiedzialem to startuja na zawodach i daja rade. Tylko czy idac do takiego klubu naucze sie przydatnych zachowan w warunkach ulicznych ?

[...] niższe od 80% można potraktować jako trening wytrzymałości siłowej. Prawdziwy trening siły odbywa się na ciężarach około 90% lub większych, ale już ciężary około 80% również dają wzrost, tyle, że bardziej wynikający ze zwiększenia masy mięśniowej niż z faktycznego przyrostu siły mięśnia. Po czwarte, wstępne założenie wzrostu o 22% , o ile nie [...]

"siły nie widać", do mnie na siłke chodzi kilku z pozoru wygladajacych jak uchodzcy z Oswiecimia chlopaczków, którzy robią takimi ciezarami klate, martwy ze ja moglbym im co najwyzej hantelki donosić %-) kumpel np. wazacy 75kg podnosi np. 155-160kg, inny wazy moze z 60 kg, przyklad wychudzonego chlopaka, ktory wyglada jakby nigdy nie cwiczył, a [...]

Zgadza się, ale wydaje mi się, że istnieją style typu "pic na wodę, fotomontaż" oraz takie, które RZECZYWIŚCIE dają większą szansę na realną obronę. O właśnie takie Wasze opinie mi chodzi. Krótko mówiąc - wyobraźcie sobie, że przychodzi ktoś do Was i mówi: "Stary, doradź mi coś, co by było najskuteczniejsze jakby co" ( wiadomo, [...]

odzywki coś dają? co mi dały...brak kasy, nadal nie mam laptopa i aparatu cyfrowego a mógłbym już mieć, coś za coś.

[...] to pussy zostanie, w innych lezy ukryty potencjał Co do treningu, to cholernie wyrabia on psychikę. Własnie dzięki temu jak nas trenuje mój sensei, sprawia, ze wszyscy dają z siebie wszystko, cały czas przełamują swoje bariery itd widać, że jednak coś z nas będzie... Slamings, mocno uprościłem, wiem To jest po prostu za bardzo rozległy [...]

sorki, że się wcinam w temat, ale Marta - o co kaman z tym ściąganiem do karku? Bo na mojej siłce jakaś kurde moda chyba na to ćwiczenie panuje, jeszcze nie widziałam, żeby ktoś normalnie ściągał drążek, wszyscy do karku dają nie wiedzieć czemu...

nie wiem, o ktore Ci chodzi, wiec podam na oba: z maki zytnio razowej typ 2000: 1 jajko L + 60g maki + 50g mleka 2% + woda gazowana (dolewam do uzyskania odpowiedniej konsystencji dla ciasta na nalesniki) - nic mi sie nie przypala, nic nie przywiera, calosc zachowuje sie tak samo, jak przy mace gryczanej, czy ryzowej opcja bez maki: 1 jajko L + [...]

ale kup lepiej sledzia ala matjas bo wiadomo co oni tam dają

Zyio jedna miarka sie napewno nie rowna 7 lyzka. A mi niechodzilo oto ze jestem jakis ulomny i niepotrafie sobie tego sprwadzic tylko myslalem ze skoro Polska jest w dobie kapitalizmu i firmy musza walczyc o konsumentow to wlasnie porducent takim jakim jest OLIMP powinnien wyjsc do klijenta ktorym jesytem ja a nie odwrotnie. I skoro daja miarki do [...]

Wiem że znajdą się tacy co chętnie wspomogą i mogli by się jeszcze znaleźć. Są jeszcze dofinansowania z unii, jest urząd miasta ale oni dają tylko na zarejestrowane kluby sportowe. Zmieniony przez - sarelo w dniu 2011-06-16 21:28:13

[...] sie decydują na to z różnych pobudek i trzeba to zrozumieć, a nie wrzucać wszytsko do jednego worka. jasne jest też to, że rywalizować z facetem wiekszym i cięższym od mnie nie bedę, ale dobre podstawy techniki dają mi minimalną szansę, że nawet jeśli sie nie uda będą w stanie zostawić mu małą pamiątkę po sobie jeśli to będzie konieczne.

Co do przedtreningówek, dają na treningu pompę i energię co się może przełozyć na osiągi, lepszy trening to lepszy progres.

Ma ten człowiek serce do walki. On tam momentami stał z przyzwyczajnia. No i niestety ten styl walki odbił się na Jego zdrowiu. Jak dla mnie to też sobie nie radził z lk. Ale inny problem, ze on walczył za czesto. Walki co miesiąć, dwa. Nie dają szansy na pelną regenerację i zaleczanie kontuzji.

Ale jak masz szybszy metabolizm to mozesz potrzebowac wiecej IMO po prostu jesz nie za zdrowo wiec nie dziw sie ze nie ma masy a i jakies dolegliwosci Bo te chipsy i fast foody to dawno powinienes odstawic Albo sie zdrowo odzywiaj cwicz i miej wyniki Albo jedz co chcesz ale po co tracic czas na cw skoro nic nie daja

Tak dają na kicka i robią błąd , jak myślisz co będzie antku?

Jak mam komuś wrzucać to nigdy na rodziców, bo po co? Najchętniej bym się z nim spotkał i dał w ryj, i po sprawie, ale niestety nawet w profilu nie potrafi napisać skąd jest. Faceci sobie dają po ryjach, a nie wyzywają rodziców Cokta. To o czymś świadczy, jak nisko ten koleś jest w hierarchii

Np co do tego albo co zamiast storma ogólnie wypowiedzcie sie na ten temat co o tym sądzicie i czy storm i monster dają rade

[...] ogólnie kalorycznie jadłam... białe pieczywo ziemniaki fast foody słodycze energetyki ale waga cały czas była ta sama. A te proszki biorę od początku myślę że może coś tam dają. Albo nabieram się jak ta głupia baba Teraz to już nie wiem co zrobić poczytam wszystko na spokojnie może zrobię jakąś fotkę jak teraz wyglądam. Ale i tak cieszę się bo [...]

1) Nie cwiczysz nog ! Jednej z najwiekszych parti swojego ciala. Pomysl jak mozesz potem wygladac... Przypakowany kafar na zapalkach.. smiech. Pozatym nogi jako duza partia daja ogromny bodziec do wytwarzania hormonu wzrostu co pociaga lepszy rozrost wszelkich innych partii. 2) Przy treningu plecow nie cwiczysz prostownikow. Przydalby sie martwy [...]